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Frühjahrsmüdigkeit oder Übersäuerung?

 
Wenn die Natur im Frühling erwacht, sind viele Menschen von der sogenannten  Frühjahrsmüdigkeit betroffen. Permanente Müdigkeit kann aber auch einen anderen Grund haben, wie beispielsweise eine Übersäuerung des Körpers.
Warum macht sauer müde?
Einseitige Ernährung mit vielen säurebildenden Lebensmitteln wie Wurst oder Käse, Stress und wenig Bewegung führen in der modernen Gesellschaft

Säure-Basen-Fakten-Check: Fleisch

Nahrungsmittel wie beispielsweise Fleisch, Fisch, Wurst, Käse und diverse Getreideprodukte können bei übermäßigem Konsum zu einer Übersäuerung des Körpers führen. Einen Einblick über den Zusammenhang von Fleischgenuss und einem unausgeglichen Säure-Basen-Haushalt finden Sie in diesem Säure-Basen-Fakten-Check.
Warum macht Fleisch sauer?
Lebensmittel wie Fleisch sind sehr reich an Eiweiß (Proteinen) und enthalten viele

Übersäuerung bei Kindern – Teil 2

 
Der erste Teil dieses zweiteiligen Beitrags informierte Sie über die Entstehung und Folgen einer Übersäuerung bei Kindern. Wie sie diese vermeiden können, erfahren Sie nun im folgenden zweiten Teil.
Vermeidung einer Übersäuerung bei Kindern
Es klingt eigentlich ganz simpel: Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung an der frischen Luft sind das A

Übersäuerung bei Kindern – Teil 1

 
In der Schwangerschaft wird der Säure-Basen-Haushalt des ungeborenen Kindes durch den der Mutter reguliert. Sobald das Kind den mütterlichen Körper verlassen hat, wird dieses sensible Gleichgewicht durch Nahrungsmittel und Umwelteinflüsse sowie die zukünftige Lebensweise beeinflusst. Dieser zweiteilige Blogbeitrag informiert Sie über die Entstehung, die Folgen und die Vermeidung einer Übersäuerung

Säure-Basen-Fakten-Check: Bewegungsmangel

 
Dieser Faktencheck beschäftigt sich mit dem Zusammenhang von Bewegungsmangel und einer dadurch bedingten Übersäuerung. Zu wenig körperliche Aktivität wirkt sich in vielerlei Hinsicht negativ auf unseren Körper aus. Unter einem Mangel an Bewegung leidet der gesamte Organismus. Auch der Säure-Basen-Haushalt kann dadurch aus dem Gleichgewicht kommen.
Ursachen des Bewegungsmangels
Bewegungsmangel ist ein

Rückenschmerzen durch Übersäuerung

Eine latente Übersäuerung, auch genannt Azidose, kann viele gesundheitliche Folgen haben. Dazu gehören auch übersäuerungsbedingte oder verstärkte Rückenschmerzen. Der folgende Beitrag beschäftigt sich mit dem Effekt eines unausgeglichenen Säure-Basen-Haushaltes auf die Rückengesundheit.
Die Auswirkungen einer Übersäuerung auf Knorpel und Muskulatur
Der Begriff Übersäuerung (Azidose) bezeichnet eine Senkung des pH-Wertes im Blut. Normalerweise

Gesund abnehmen – 5. Teil: Der Jojo-Effekt

 
Wer kennt ihn nicht, den unerwünschten Jojo-Effekt? Teil 5 unserer Reihe ‚Gesund abnehmen‘ beschäftigt sich mit genau diesem unerfreulichem Ereignis, wenn nach einer scheinbar erfolgreichen Diät nach einiger Zeit alles noch schlimmer ist als zuvor.
Der Jojo-Effekt
Dieser Ausdruck bezeichnet eine unerwünschte und schnelle Gewichtszunahme, nachdem zuvor Gewicht durch eine Diät verloren

Säure-Basen-Fakten-Check: Superfood, Teil 2

Im ersten Teil des Säure-Basen-Fakten-Checks ‚Superfood‘ haben wir Ihnen den Begriff nähergebracht und einige Beispiele gezeigt. In diesem zweiten Teil erfahren Sie, inwiefern Superfood auch mit dem Säure-Basen-Haushalt in Zusammenhang stehen kann.
Sauer durch einseitige Ernährung
Essen wir zu viele säurebildende Lebensmittel, wie beispielsweise Fleisch, gewisse Milchprodukte oder Zucker, kann ein Ungleichgewicht

Basisch kochen – Rezeptvorschläge

 
Heute möchten wir Ihnen im Blogbeitrag zum Thema ‚basisch Kochen‘ Rezepte für basische Getränke vorstellen. Als gesunde Ergänzung einer Mahlzeit oder als Durstlöscher zwischendurch – basische Getränke können durchaus gut schmecken und mit etwas Kreativität auch sehr abwechslungsreich sein.
Grüner Smoothie
Zwei Handvoll Spinat waschen, zwei Bananen schälen und vierteln. Eine Mango

Gesund abnehmen – 4. Teil: Für eine Diät geeignete Getränke

 
Im 4. Teil der Reihe ‚Gesund abnehmen‘ stellen wir Ihnen eine Auswahl an gesunden Getränken vor. Ausreichend Flüssigkeitszufuhr ist generell wichtig. Doch welche Getränke sind zum Abnehmen tatsächlich geeignet?
Flüssigkeitszufuhr
Ein Mensch sollte etwa 2 bis 3 Liter Flüssigkeit täglich zu sich nehmen. Nur dann können alle Stoffwechselvorgänge reibungslos funktionieren und auch

Säure-Basen-Fakten-Check: Superfood, Teil 1

 
Der Begriff Superfood fällt heutzutage immer häufiger. Damit werden Lebensmittel bezeichnet, welche nährstoffreich und für Gesundheit und Wohlbefinden besonders förderlich sein sollen. Was sich genau hinter dieser Bezeichnung versteckt und inwiefern dies im Zusammenhang mit dem Säure-Basen-Haushalt steht, erfahren Sie in diesem zweiteiligen Säure-Basen-Fakten-Check. Der erste Teil soll Ihnen das

Basisch kochen – Rezeptvorschläge

 
Im heutigen Blogbeitrag zum Thema „basisch Kochen“ möchten wir Ihnen ein Rezept für eine süße Speise vorstellen. Natürlich ist auch diese Leckerei schnell und einfach zubereitet.
Basischer Apfel-Mandelkuchen
50 g Rosinen, 10 Weintrauben und 5 Esslöffel ungesüßte Mandelmilch mit einem Mixer zerkleinern bis eine sämige Masse entsteht. Anschließend 150 g gemahlene Mandeln

Gesund abnehmen – 3. Teil: Die größten Diät-Sünden

 
Der dritte Teil der Reihe ‚Gesund abnehmen‘ widmet sich den größten Sünden, die man beim Versuch abzunehmen, begehen kann. Vermeidet man diese, ist eine kolossale Hürde auf dem Weg zum Wunschgewicht bereits überwunden.
Keine Zeit zum Kochen
Oftmals fehlt uns im Alltag die Zeit für frisch zubereitete Mahlzeiten. Fertigprodukte enthalten allerdings Fette,

Säure-Basen-Fakten-Check: Rauchen

 
In Deutschland raucht über ein Viertel der Bevölkerung im Alter über 14 Jahren. Daher möchten wir Ihnen diesmal in der Reihe „Säure-Basen-Fakten-Check“ interessante Fakten zum Thema Rauchen präsentieren. Zigarettenkonsum ist bekanntlich gesundheitsschädigend. Inwiefern es den Säure-Basen-Haushalt negativ beeinflusst, werden Sie in diesem Beitrag erfahren.
Die Lunge ist ein wichtiger Regulator
Der Säure-Basen-Haushalt

Basisch kochen – Rezeptvorschläge

 
Im heutigen Blogbeitrag für gesunde Ernährung möchten wir Ihnen ein Rezept eines basischen Gerichts vorstellen, das uns besonders gut schmeckt und zudem schnell und einfach zubereitet ist.
Salsa-Nudeln mit Tomatensalat für 4 Portionen
Kochen Sie 400 g Vollkornspaghetti in leicht gesalzenem Wasser. Während die Nudeln kochen, hacken Sie je einen Bund Petersilie

Gesund abnehmen – 2. Teil: Warum Bewegung so wichtig ist

 
Im zweiten Teil der Reihe ‚Gesund abnehmen‘ geht es um das Thema „Bewegung“. Sie kurbelt den Kalorienverbrauch an und baut Muskelmasse auf. Bewegung – vor allem an der frischen Luft – ist für ein erfolgreiches Abnehmen unverzichtbar.
Fett-Abbau durch Muskel-Aufbau
Bei einer Diät, die ohne ausreichend gesunde Bewegung durchgeführt wird, kann es

Säure-Basen-Fakten-Check: Alkohol

 
In der Reihe „Säure-Basen-Fakten-Check“ wollen wir Ihnen einige interessante Fakten im Zusammenhang mit dem Säure-Basen-Haushalt aufzeigen. Wir starten heute mit dem Thema Alkohol.
Übersäuerung durch Alkohol
Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu einer Übersäuerung des Körpers führen. Dieser Zustand wird medizinisch ‚Azidose‘ genannt und bedeutet, dass der pH-Wert des Körpers zu niedrig ist. Eine

Basisch kochen – Rezeptvorschläge

 
Basische Ernährung ist nicht nur gesund und hilft dabei, eine Übersäuerung des Körpers zu vermeiden, sondern sie kann auch eine Gewichtsreduktion hervorragend unterstützen. Wir möchten Ihnen mit der Reihe ‚Basisch kochen‘ ein paar ausgewählte Rezepte präsentieren und hoffen, Ihnen damit die basische Kost schmackhaft zu machen.
Blumenkohlgratin mit Pellkartoffeln für 4

Gesund abnehmen – 1. Teil: Die richtige Ernährung

 
In unserem ersten Teil der Reihe ‚Gesund abnehmen‘ möchten wir Ihnen einige gesunde Lebensmittel vorstellen. Sinn ist es, dass Sie ohne hungern zu müssen Pfunde verlieren – und schmecken sollte es zudem ja auch noch.
Fette
Fett hat zwar einige Kalorien, jedoch versorgen die richtigen Fette Ihren Körper mit hochwertigem Zellbaumaterial. In

Die guten Vorsätze: Dieses Jahr klappt es mit der Diät!

 
Jedes Jahr aufs Neue ist man gewillt, die guten Vorsätze auch wirklich umzusetzen. Sei es, das Rauchen aufzuhören, mehr Sport zu treiben oder eine Diät durchzuhalten. Sollte Letzteres zu Ihren Vorsätzen für 2017 gehören, möchten wir Ihnen mit einer Reihe von Beiträgen einige Tipps an die Hand geben, die Ihnen

Ski heil… und Vorsicht vor übersäuerten Muskeln!

 
Der Berg ruft und der Schnee glitzert im Sonnenschein. Alles scheint perfekt und man freut sich darauf, mit den Skiern talwärts zu brettern. Aber man sollte es trotz aller Euphorie nicht übertreiben, denn eine Muskelübersäuerung kann eine sehr schmerzhafte Angelegenheit sein.
Schmerzvoll und riskant: Eine Muskelübersäuerung
Die „sportbedingte“ Form einer latenten, aber

Was essen eigentlich Veganer an Weihnachten?

 
Gerade an Weihnachten fragt man sich, was man zur Feier des Tages der Familie und den Freunden auf den Tisch zaubern kann. Möchte man dann zudem ein veganes Festtagsmenü, kommen traditionelle Weihnachtsessen wie Karpfen, Gans oder Würstchen eher nicht infrage.
Vegane Ernährung und basische Kost
Vegane Ernährung ist nicht automatisch basisch, allerdings

Weihnachtsstress – Entspannt durch die Weihnachtszeit

 
Die Vorweihnachtszeit sollte eigentlich ruhig und besinnlich sein. Tatsache ist jedoch, dass viele Menschen gerade in dieser Zeit unter besonders großem Stress stehen.
Stress kann eine Übersäuerung fördern
Ist der Körper starkem Stress ausgesetzt, verändert sich sein Hormonhaushalt. Es werden vermehrt die sogenannten Stress-Hormone freigesetzt, wie Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol. Werden diese

Basenbad – hilft das wirklich?

 
Gerade in der kalten Jahreszeit ist ein heißes Bad oft eine entspannende Wohltat. So sollen Erkältungsbäder bei grippalen Infekten die Genesung fördern. Zur Unterstützung einer Entsäuerung werden Basenbäder angeboten. Doch helfen Letztere wirklich?
Wie wirkt ein Basenbad?
Die menschliche Haut ist keine starre Barriere, sondern ein durchlässiges System, das auch zum Austausch

Kopfschmerzen & Migräne – Eine Entsäuerung könnte helfen

 
Kopfschmerzen oder Migräne kennt fast jeder. In Deutschland leiden etwa 54 Millionen Menschen unter anfallsweisen oder chronischen Kopfschmerzen. Letztere können die Lebensqualität der Betroffenen schwer einschränken.
Fakten über Kopfschmerz und Migräne
Die Internationale Kopfschmerzgesellschaft (IHS= International Headache Society) beschreibt über 200 unterschiedliche Kopfschmerzarten, die in zwei große Gruppen eingeteilt werden: Primärer oder

Basisch backen

 
Was wäre die Vorweihnachtszeit ohne Plätzchen, Lebkuchen oder Früchtebrot? Damit auch die winterlichen Köstlichkeiten den Säure-Basen-Haushalt nicht aus dem Gleichgewicht bringen, stellen wir Ihnen in diesem Beitrag ein paar schmackhafte basische Zutaten passend für winterliche Süßspeisen vor.
Basische Naschereien
Die Basis-Zutaten für basische Naschereien sollten durchweg hochwertige Lebensmittel sein, die den Organismus

Erkältungszeit – Wie eine Übersäuerung das Immunsystem schwächt

Die Nase läuft, der Kopf pocht, Husten, Fieber, Gliederschmerzen… wer kennt das nicht in der kalten Jahreszeit? Ein grippaler Infekt jagt den nächsten und wenn es ganz hart kommt, setzt einen die echte Grippe für eine ganze Weile außer Gefecht. Gerade deshalb ist man im Winter auf ein gesundes Immunsystem

Saisonale basische Ernährung im Winter

 
Wer sich der Saison entsprechend und zudem basisch ernähren will, muss nicht monatelang nur Kohl oder Kartoffeln essen. In diesem Beitrag stellen wir Ihnen einige Lebensmittel vor, mit denen Sie auch im Winter einen abwechslungsreichen basischen Speiseplan mit Produkten aus der Region zusammenstellen können.
Übersäuerung im Winter
Gerade im Winter neigt man

Weltdiabetestag

 
Etwa sechs Millionen Deutsche leiden an der „Zuckerkrankheit“, dem Diabetes mellitus, davon 95 Prozent an Typ-2-Diabetes. Diese Tatsache und der am 14. November stattfindende Weltdiabetestag sind Gründe genug, sich eingehender mit dieser Erkrankung zu beschäftigen.
Was ist Diabetes Mellitus?
BeimTyp-1-Diabetes sind die insulinproduzierenden Zellen der Bauchspeicheldrüse zerstört, was zu einem Mangel an

Teatime! Hilft Basentee bei einer Übersäuerung?

 
Gerade in der kalten und trüben Jahreszeit wird ein heißer Tee geschätzt. Um einer Übersäuerung entgegenzuwirken oder ihr vorzubeugen, werden verschiedenste Kräutermischungen als Basentees angeboten. Nur wie wirkungsvoll sind diese?
Was bewirkt ein Basentee?
Basische Tees mit speziell abgestimmten Kräutern sollen dem Körper dabei helfen, Säuren zu neutralisieren und sie zusammen mit

Dem Winterblues vorbeugen

 
Die Tage sind kurz, Sonnenschein ist spärlich, Nebel und Kälte halten Einzug. Der Winter ist für viele Menschen eine Zeit, die schwer auf der Seele lastet und Depressionen begünstigen kann.
Winterblues – was ist das?
In Deutschland leiden etwa 800.000 Menschen unter einer sogenannten Winterdepression, welche auch als saisonal abhängige Depression (SAD)

Schlechte Haut? Schuld könnte eine Übersäuerung sein…

Wenn die Haut schuppig und pickelig ist, juckt oder schlaff wirkt, kann dies unter anderem auch Ausdruck einer Übersäuerung sein.
Auswirkungen einer Übersäuerung auf die Haut
Einseitige Ernährung, Entzündungen, psychische Belastungen und Störungen im Immunsystem können zu einer vermehrten Bildung von Säuren führen, welche der Körper zum Teil über die Haut auszuscheiden

Experten-Interview mit Prof. Dr. Vormann – Teil 2

 
Im ersten Teil unseres Interviews mit Prof. Vormann am 24.10.2016 stellte er sich vor und beantwortete einige persönliche Fragen. In diesem zweiten und letzten Teil unseres Interviews finden Sie nun interessante Fragen und Antworten zum Thema Säure-Basen-Haushalt.

Sie leiten unter anderem den Ernährungsbereich der Gesundheitsprogramme „Fit für Pole“ für das Formel-1-Team.

Experten-Interview mit Prof. Dr. Vormann – Teil 1

 
Prof. Dr. rer. nat. Jürgen Vormann wurde 1953 geboren und studierte Ernährungswissenschaft an der Universität Hohenheim, Stuttgart. Seine Hauptarbeitsgebiete sind Biochemie und Pathophysiologie von Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen und der Säure-Basen-Haushalt. Prof. Vormann hat bisher mehr als 200 Publikationen in wissenschaftlichen Zeitschriften, Monographien und Lehrbüchern verfasst. Er ist ehemaliger Präsident

Welt-Osteoporose-Tag am 20.10.2016 – Azidose & Knochen

Besonders Menschen der westlichen Länder sind zunehmend von Osteoporose betroffen. Die Ursache dafür ist unter anderem auch eine zu hohe Säurebelastung des Körpers. Am 20. Oktober 2016 findet der Welt-Osteoporose-Tag statt, was einen aktuellen Anlass gibt, sich mit dem Thema Übersäuerung und Knochen näher zu beschäftigen.
Was ist Osteoporose?
Osteoporose ist die

Trend – Basenfasten im Hotel

 
Basenfasten ist der freiwillige Verzicht auf säurebildende Nahrungsmittel. Im Wesentlichen handelt es sich dabei um eine Diät, die sowohl beim Abnehmen unterstützt als auch einer Übersäuerung des Körpers entgegenwirkt. Viele Hotels haben mittlerweile diesen Trend aufgegriffen und bieten Basenfasten in Kombination mit einem Urlaub an.
Warum Basenfasten?
Jede Mahlzeit hat Auswirkungen auf

Welt-Rheuma-Tag

 

Der Welt-Rheuma-Tag, welcher erstmals 1996 von der Arthritis and Rheumatism International (ARI), der internationalen Vereinigung von Selbsthilfeverbänden Rheumabetroffener, ins Leben gerufen wurde, findet weltweit immer am 12. Oktober statt. Die Deutsche Rheuma-Liga hat diesen Jahrestag mit dem Ziel, die Anliegen rheumakranker Menschen an diesem Tag in das Bewusstsein der Öffentlichkeit zu

Basisch Kochen – Die besten Zutaten

 
Basische Kost ist gesund und auch für eine Diät bestens geeignet, sofern man nicht generell seine Ernährung umstellen möchte. In diesem Blogbeitrag stellen wir Ihnen die besten Zutaten für eine köstliche basische Ernährung vor.
 

Basisches Obst
 
Für Mahlzeiten zwischendurch eignet sich am besten Obst. Es schmeckt hervorragend, bietet einen guten Ersatz für

Tag des Kaffees – Kaffee und Übersäuerung

 
Am 1.10.2016 ist der Tag des Kaffees, der im Jahr 2006 vom Deutschen Kaffeeverband ins Leben gerufen wurde und seither jährlich stattfindet. Seit 2016 wird dieses Ereignis immer zusammen mit dem International Coffee Day am 1. Oktober gefeiert.
Was ist Kaffee denn eigentlich?
Kaffee bedeutet „anregendes Getränk“ und ist ein schwarzes, koffeinhaltiges

Übersäuerung in der Schwangerschaft

 
Besonders in der Schwangerschaft ist es wichtig, dass die werdende Mutter gesund ist und sich wohl fühlt. Eine Übersäuerung des Körpers kann dabei nicht nur Schwangerschaftsbeschwerden auslösen, sondern sie auch verstärken.
Wie kommt es zur Übersäuerung in der Schwangerschaft?
Eine Übersäuerung entsteht immer dann, wenn der Bildung von Säuren keine angemessene Abpufferung

Herbstanfang 2016 – saisonale basische Ernährung

Jede Jahreszeit bietet auch kulinarisch unterschiedliche Highlights. Wer seine Ernährung gerne den saisonalen Gegebenheiten anpasst, findet in diesem Beitrag ein paar interessante Tipps für eine herbstliche basische Ernährung.
Obst und Gemüse gegen Übersäuerung
Damit der Säure-Basen-Haushalt ausgeglichen bleibt und eine Übersäuerung verhindert wird, sollten auf dem Speiseplan viele basische Lebensmittel wie Obst

Urlaub adé – Mit frischer Energie zurück in den Alltag

 
Der Herbst ist nah, die Ferien sind vorbei und die letzten Urlaubstage neigen sich dem Ende zu. Der Alltag steht vor der Tür und man möchte ihm nach dieser erholsamen Zeit mit frisch gewonnener Energie entgegentreten.
Zurück im Alltag ist die Energie aber schnell verpufft
Es reichen zwei Tage im Alltagstrott und

Übersäuerung – Welche Rolle spielt der Mineralstoffhaushalt?

 

Basische Mineralstoffe sorgen im Zellstoffwechsel und im Gewebe dafür, dass die Säure im Körper neutralisiert wird. Eine Übersäuerung ist somit ein Anzeichen für ein Ungleichgewicht im Säure-Basen-Verhältnis und im Mineralstoffhaushalt.
Basische und saure Mineralstoffe
Unsere Nahrung liefert abgesehen von Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten unter anderem auch noch wertvolle Mineralstoffe. Manche davon sind

Mehr Energie & Vitalität – Eine Säure-Basen-Kur kann helfen

 
Sie wünschen sich mehr Energie und Vitalität? Eine Übersäuerung des Körpers kann der Grund für Erschöpfung, Müdigkeit und schlechte Konzentrationsfähigkeit sein. Um den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen, kann eine Säure-Basen-Kur als Unterstützung eine hilfreiche Maßnahme darstellen.
Moderner Lebenswandel ist oft der Grund für eine Übersäuerung
Einseitige Ernährung, wenig Bewegung, Stress

Nahrungsmitteltabelle – Saure und basische Lebensmittel

 
Wer sich vorgenommen hat, seinen Säure-Basen-Haushalt durch eine Umstellung der Ernährung wieder ins Gleichgewicht zu bringen, muss Kenntnis über saure und basische Lebensmittel haben. Eine kurze Erklärung der wissenschaftlichen Einordnung von Lebensmitteln durch den PRAL-Wert und ein Literaturtipp zu einer ausführlichen Nahrungsmitteltabelle sollen Ihnen dabei die nötige Information bieten, um

Das Kreuz mit dem Kreuz – Entsäuerung vermindert Rückenschmerzen

 
Rund 20 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Rückenschmerzen, oft bedingt durch unsere moderne Lebensweise. Zu wenig Bewegung an der frischen Luft und zu langes Sitzen in starrer Haltung sind wohl die Hauptursachen. Allerdings gibt es auch noch einen anderen Faktor, der für Rückenbeschwerden verantwortlich sein kann: eine Übersäuerung.
Einseitige Ernährung

Müdigkeit und Erschöpfung – Typische Anzeichen einer Übersäuerung

 
Wenn der Säure-Basen-Haushalt im Ungleichgewicht ist und der Körper mit einer Übersäuerung (Azidose) zu kämpfen hat, fühlen wir uns schlapp, entkräftet, müde und erschöpft.
Chronische Übersäuerung entzieht dem Körper Energie
Bei einer chronisch latenten Azidose ist das Säure-Basen-Verhältnis in den sauren Bereich verschoben. Überschüssige Säuren werden nicht mehr ausreichend neutralisiert. Dadurch können

Vegane Ernährung – der Trend schlechthin

 
Der Trend zu einer veganen Ernährung wird immer stärker und dies liegt sicher an einem generell steigenden Gesundheitsbewusstsein. Aber auch der Aspekt des Tierschutzes ist für viele ein auschlaggebender Grund, um auf eine vegane Lebensweise umzusteigen.
Veganer leben gesünder
Zahlreiche Studien zeigen, dass Veganer seltener an Übergewicht, Bluthochdruck oder erhöhten Blutfettwerten leiden.

Sport und Übersäuerung – Olympia in Rio 2016

 
In Rio de Janeiro werden dieses Jahr vom 5. bis zum 21. August Spitzensportler im Zuge der Olympischen Spiele um die heiß begehrten Medaillen kämpfen… und vermutlich auch gegen eine Übersäuerung der Muskulatur.
Lokale Azidose im Sport
Bei der sportbedingten lokalen Azidose (Übersäuerung) sammelt sich Milchsäure in der Muskulatur an und führt zu

Übersäuerung kann zu Cellulite führen

 

Ein Problem, das Frauen gerade im Sommer zu schaffen macht, ist die sogenannte Orangenhaut. Dieses durchaus ärgerliche Phänomen ist bei Frauen häufiger, weil das Bindegewebe des weiblichen Körpers instabiler und weniger elastisch ist.

Bei Cellulite handelt es sich um Fetteinlagerungen in der Unterhaut, welche sich durch das Bindegewebsgerüst nach außen abzeichnen.