Jedes Jahr aufs Neue ist man gewillt, die guten Vorsätze auch wirklich umzusetzen. Sei es, das Rauchen aufzuhören, mehr Sport zu treiben oder eine Diät durchzuhalten. Sollte Letzteres zu Ihren Vorsätzen für 2017 gehören, möchten wir Ihnen mit einer Reihe von Beiträgen einige Tipps an die Hand geben, die Ihnen bei der Umsetzung Ihres Vorhabens behilflich sein sollen.

Weg mit den Pfunden

Um schnell an Gewicht zu verlieren, ist die FDH-Diät (Friss Die Hälfte) bekanntlich am erfolgreichsten. Nur leider ist diese Art und Weise nicht optimal, um das Gewicht langfristig zu reduzieren. Das Risiko eines Jojo-Effekts ist dabei sehr hoch und der Frust danach ebenso. Zudem ist ein rasches Abnehmen, ohne zusätzliche Maßnahmen für die Gesundheit zu beachten, oftmals auch nicht sehr förderlich. Die Folgen können beispielsweise Mangelerscheinungen wichtiger Mineralstoffe, ein geschwächtes Immunsystem oder auch eine Übersäuerung des Körpers sein.

Gesund abnehmen

Um effektiv und gesund das Wunschgewicht zu erreichen und es auch dauerhaft zu halten, muss jeder Mensch individuell für sich ermitteln, was funktioniert und zudem gut tut. Es gibt zahlreiche Diäten, die alle den gewünschten Erfolg versprechen. Dieses Überangebot an verschiedensten Methoden kann es auch schwierig machen, das Richtige für sich selbst herauszufinden. In den kommenden Beiträgen möchten wir Ihnen daher interessante Informationen rund um das Thema ‚Gesund abnehmen‘ bereitstellen. Da körperliche Aktivität ein wichtiger Faktor ist, um effektiv das Gewicht zu reduzieren und die Fitness zu steigern, werden wir Ihnen zudem auch passende Bewegungstipps vorstellen.

 

Wie freuen uns darauf, Sie 2017 auf Ihrem Weg gesund das Wunschgewicht zu erreichen begleiten zu dürfen!

 

Ihr Team des Säure-Basen-Ratgebers