Übersäuerung und Stress: Wie Stress zur einer Übersäuerung führen kann

In unserer modernen Gesellschaft ist Stress allgegenwärtig. Nicht nur im Beruf, auch in der Freizeit. Stress ist nicht nur eine Kopfsache, er wirkt sich auch negativ auf den Körper aus und kann diverse gesundheitliche Probleme verursachen. Der erste Teil der Reihe ‚Übersäuerung und Stress‘ informiert Sie darüber, wie Stress zu einer Übersäuerung führen kann.
gestresster mann

Übersäuerung durch Stress

Stress wird sehr oft vernachlässigt, aber er kann zu diversen körperlichen Beeinträchtigungen führen und auch den Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht bringen. Stress macht also sauer. Ursächlich daran ist eine Überreizung des vegetativen Nervensystems in Kombination mit einer flachen Atmung.

Die Psyche als Ursache

Die Psyche beeinflusst die Atmung, da sie durch Anspannung und Ängste flacher und hastig wird. Dadurch wird der Körper nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt und Säuren können in Form von Kohlendioxid nicht vollständig abgeatmet werden. Zudem führt eine verminderte Sauerstoffzufuhr zu einer verringerten Energiebereitstellung in den Zellen und erhöht gleichzeitig die Milchsäureproduktion.

Rezeptideen für eine basische Ernährung

Zu viele Stresshormone

Ein vermehrter Ausstoß von Stresshormonen vermindert die Sauerstoffaufnahme im Blut und außerdem wird durch die Verstoffwechselung dieser Hormone die Säurelast im Körper erhöht.

Die Folge

Die Puffersysteme im Körper können die durch die genannten Ursachen erhöht anfallenden Säuren nicht mehr optimal abfangen. Der Säure-Basen-Haushalt ist unausgewogen und es kommt zu einer Übersäuerung.

Wie geht es weiter?

Im zweiten Teil dieser Reihe erfahren Sie, was genau im Körper durch Stress verursacht wird.

Ihr Team des Säure-Basen-Ratgebers

Weiterführende Informationen zum Thema basische Ernährung:

Das könnte Sie auch interessieren:

Frau beim Arzt

Erkältungszeit – Wie eine Übersäuerung das Immunsystem schwächt

Die Nase läuft, der Kopf pocht, Husten, Fieber, Gliederschmerzen… wer kennt das nicht in der kalten Jahreszeit? Ein grippaler Infekt jagt den nächsten und wenn es ganz hart kommt, setzt einen die echte Grippe für eine ganze Weile außer Gefecht. Gerade deshalb ist man im Winter auf ein gesundes Immunsystem angewiesen, welches auch durch eine Übersäuerung des Körpers negativ beeinflusst werden kann.

Weiterlesen
Basisch backen

Basisch backen

Was wäre die Vorweihnachtszeit ohne Plätzchen, Lebkuchen oder Früchtebrot? Damit auch die winterlichen Köstlichkeiten den Säure-Basen-Haushalt nicht aus dem Gleichgewicht bringen, stellen wir Ihnen in diesem Beitrag ein paar schmackhafte basische Zutaten passend für winterliche Süßspeisen vor.

Weiterlesen
Mann beißt auf Zitrone

Die größten Säurebildner

Im letzten Beitrag haben wir Ihnen einige der besten Basenlieferanten vorgestellt. Nun ist es allerdings auch wichtig und interessant zu wissen, welche Nahrungsmittel die größten Säurebildner repräsentieren. Deshalb widmet sich dieser Beitrag den säurebildenden Nahrungsmitteln.

Weiterlesen