Weg mit den Pfunden
Um schnell an Gewicht zu verlieren, ist die FDH-Diät (Friss Die Hälfte) bekanntlich am erfolgreichsten. Nur leider ist diese Art und Weise nicht optimal, um das Gewicht langfristig zu reduzieren. Das Risiko eines Jojo-Effekts ist dabei sehr hoch und der Frust danach ebenso. Zudem ist ein rasches Abnehmen, ohne zusätzliche Maßnahmen für die Gesundheit zu beachten, oftmals auch nicht sehr förderlich. Die Folgen können beispielsweise Mangelerscheinungen wichtiger Mineralstoffe, ein geschwächtes Immunsystem oder auch eine Übersäuerung des Körpers sein.
Rezeptideen für eine basische Ernährung
Gesund abnehmen
Um effektiv und gesund das Wunschgewicht zu erreichen und es auch dauerhaft zu halten, muss jeder Mensch individuell für sich ermitteln, was funktioniert und zudem gut tut. Es gibt zahlreiche Diäten, die alle den gewünschten Erfolg versprechen. Dieses Überangebot an verschiedensten Methoden kann es auch schwierig machen, das Richtige für sich selbst herauszufinden. In den kommenden Beiträgen möchten wir Ihnen daher interessante Informationen rund um das Thema ‚Gesund abnehmen‘ bereitstellen. Da körperliche Aktivität ein wichtiger Faktor ist, um effektiv das Gewicht zu reduzieren und die Fitness zu steigern, werden wir Ihnen zudem auch passende Bewegungstipps vorstellen.
Wie freuen uns darauf, Sie 2017 auf Ihrem Weg gesund das Wunschgewicht zu erreichen begleiten zu dürfen!
Ihr Team des Säure-Basen-Ratgebers
